茂名明悦瑜伽文化: 公益户外活动之经络轮棒

阿别

                                                                        



明悦瑜伽2016年度公益户外活动从4月开始，向全民展示明悦向全市民展示“经络平衡瑜伽体系”10个专题体验最适合中国老百姓的瑜伽让老百姓感受到爱上自己的愉悦



户外瑜伽的好处
   一、户外瑜伽又叫纯氧瑜伽，是让瑜伽练习者在户外的环境里，听着悠扬的音乐，享受着瑜伽带来的身心愉悦的同时，尽情地呼吸着瑜伽场内饱含的氧气。     二、户外练习瑜伽，能帮助练习者更好地达到冥想，调整呼吸，放松身心，通过不同的姿式练习配合正确的呼吸，更好地调节神经系统，净化血液，从而缓解焦虑，增强体质。
     本次的户外公益瑜伽，就由小华教练带领大家一起体验户外瑜伽的美妙，感受大自然的奇妙。


— 主题 —
经络平衡瑜伽之经络轮棒

— 授课教练 —
小华教练

— 授课时间 —
2016.08.27上午7：30（星期六）

— 授课地点 —
文化广场（即茂名图书馆西侧）

— 户外报名电话 —
2298651/2863158/3332158
温馨提示：自备瑜伽垫，穿白色瑜伽服，性别不限，由于天气炎热，请伽人带上汗巾与饮用水.





经络轮棒（躯体唤醒类）
借助经络轮棒和特定的瑜伽体式，专门锻炼到主血的任脉、主气的督脉和排毒的膀胱经、肝经和胆经。使全身经络通畅。适合喜欢运动量大、出汗的朋友。


小华教练简介
瑜伽是身的节奏，心的旋律，灵的和音，三者合一创造了生命协奏曲！


12007年底开始接触瑜伽，2014年9月参加了经络平衡瑜伽特训学习。目前参加了4个特训主题，成绩良好。



主要授课主题经络轮棒、美腿护腰椎，基础呼吸与伸展、肝胆排毒。



小华教练的瑜伽故事分享

我在2007年底生完宝宝回来上班，单位就聘请陈老师来我们单位教瑜伽，陈老师穿着合身的旗袍，曼妙的身姿，优雅的气质，深深的吸引人我的眼球也打动了我的心，要练瑜伽的念头非常强烈!就这样一直跟随陈老师跟在明悦习练瑜伽。没习练瑜伽之前我的身体状况是虚胖的，现在的身材曲线非常优雅。爱长痘和便秘的状况得到很大的改善。瑜伽给于我的不止在身体上的修炼，在心灵的修行更是其他运动没有的，使自己由一个性格急躁没有耐心的性格慢慢稳定平和下来。



在陈老师的推荐下，2014年9月参加了经络轮棒的特训，通过考核就开始走上瑜伽教练的助人之路！感谢陈老师和苏老师创造了明悦瑜伽的平台给我在工作之余还有那么浓烈的兴趣和一群志同道合的伽人们一起习练瑜伽，同时有能力去帮助到更多的人!瑜伽将会伴随我慢慢的老去！



— 往期户外瑜伽花絮 —
肩颈放松美手臂








久坐调理











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*明悦瑜伽文化经络平衡瑜伽，教你做自己的上上医。
*立体养生与目的什么是立体养生？每日一瑜伽（经络平衡瑜伽，系统安全练经络，调情志）、一揉腹（早晚养胃和暖宫精油，调和内脏，祛毒素）、一泡脚（老中医特效泡脚粉，祛寒湿，下虚火，助睡眠）、一黑姜（提阳气、补气血）
*立体养生100天目的1、形成早睡早起、勤快的长寿习惯；2、打造平和体质：经络疏通、情绪平和、气血充足、身心温暖

明悦瑜伽作为体育局第一间民办非企业单位，在过去11年时间里，为改善茂名百姓的健康提供大量有益的服务。而且，也在11年的教学实践中，摸索出一条更加适合中国人体质的瑜伽练习方法----经络平衡瑜伽系列课程和立体养生方法，它融合了中医经络、印度瑜伽和西方心理学，更加全面到位地帮助百姓，改善体质。还获得了大量病患和亚健康人群得到康复的成功经验，例如浅表性胃炎、甲状腺结节、慢性咽炎、便秘、肠梗、慢性肠胃炎、多巢囊肿、子宫肌瘤、痛经、月经不调、巧克力囊肿、盆腔炎、乳腺增生、乳腺囊肿、风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎病、肥胖、过瘦、抑郁症、焦虑症、失眠症等等。由于调理效果明显，获得国家人社部重视，2016年5月经络平衡瑜伽划归中华保健护理协会管理，是国内唯一被国家级医学行业认可的瑜伽流派。研究表明：每投入1元的立体养生，可以减少100元以上的医疗支出，节省一半的锻炼时间。
大家肯定有疑问：立体养生好像能治百病呀？
不是立体养生方法治疗百病，而是立体养生顺应了身心的需要（头要凉，脚要热，便要通，气要足，血要畅），采取三通一补的方法，让人的自愈力提升，自己修复身体而已。
——立体养生倡导者、经络平衡瑜伽创始人、明悦瑜伽创始人 陈婵婵老师


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