昨天“大雪” 医生建议顺应天时养生

茂名吴彦祖

昨天迎来二十四节气中的“大雪”。当天，我市各地大致多云，早上最低气温15℃到18℃，白天最高气温23℃到26℃。?市气象台预计未来三天维持晴好天气，早晚较冷，注意保暖。
　　大雪，大者盛也，至此而雪盛也。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。此时，黄河流域一带已渐有积雪，而在更北的地方，则已大雪纷飞。在地处华南的茂名，各地依然草木葱茏，干燥的感觉很明显，与北方的气候相差很大。连日来，我市干晴天气持续，夜间和早晨是一天中最冷的时候，白天太阳出来后，气温迅速上升。
　　大雪时节，茂名不会下雪，但人们还是应按节气进行活动、养生及顺应时节安排农事。那么大雪节气养生该注意什么?茂名市中医院医务科副科长、肿瘤一科副主任、治未病科副主任熊霸提醒人们，大雪时节应顺以天时，静以养阳。静养是一种平淡恬静，却充满生命力的状态。起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。出门注意防风防寒，不要着凉，慎防呼吸道疾病，包括感冒、咳嗽、肺炎、哮喘等，但也不能过度取暖，腹部背部不宜艾灸，以免阳气耗散。同时，大雪是进补的好时机，如脾胃虚弱、阳气不足等人群就可在此适时进补，增加抗病能力。冬日虽排汗排尿减少，但比较干燥，应多喝水，以保证正常的新陈代谢。
　　市气象台预计，今天有冷空气补充，转多云到晴天。9日至11日都是维持晴好为主，早晚较冷，最低气温在10℃到13℃，最高气温在19℃到22℃！晴冷模式继续，需注意森林防火及用火安全。